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【08.06.09】可以瘦身的食物; v h$ i! r7 {% R3 C7 L" T: H
1 水果
0 ^! {5 j2 x [7 U; ]! r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 @3 u% `. C6 R/ K+ n
! w8 B3 k! }3 b; n/ m. y, p2 蔬菜
- Y6 m; e. t' t6 Y4 I1 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- x# N3 e' C; N5 D1 ]! P9 j9 q/ Q0 @) e) A* `0 s- q- f6 V
3凉菜
8 r5 w3 W$ j& b2 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' W( H* M. V0 z. ?7 R
! ~7 C# g! S1 h9 }
4炒菜
; O8 R/ `; V/ v* u( P6 X+ a& ^1 ]6 T t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' d d4 I! }, D3 @2 t7 Z# j
1 F( f4 u; a+ D9 Y* s( n5汤' q+ Q9 \) a) @% G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- Z U2 [) R F& ]* P6 V. {
" z. |9 | Q$ O* c6 `: ?6粥- Y0 ]$ r8 t# g( w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ s" `# c! o) _/ |2 m9 S% p
5 r3 U8 i- x0 u4 x7 g' K. X$ W
7去脂的食物
) M7 ?+ U, v5 x* u* U7 M' w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( l$ v3 p8 h5 p7 d4 t9 W& J' B& |" G" T( E$ m9 i
8瘦腿的食物
5 V# W/ o3 |- L' s6 M& X海苔 香蕉 红豆 木瓜 , j1 `4 f: t# T- H+ _+ b& m$ [
+ U w) I3 X/ c A0 y! G
9禁吃, U" j/ V1 l1 @# H. u& w- y' E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 W: G/ \, b8 y7 C% l2 c% F6 Y' ?) i" O8 `. u: V
PS; 以上这些是我以前收集的! _( X% X* b7 ?1 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 m% G: J8 _4 k* |# [$ ?, e有所帮助3 ^. A8 n! T: h; H8 H* e$ _# o& E; u9 g
柠檬是样好东西
- D+ _! Z% v9 J( V夏天我一直用它放在绿茶中喝
! {: Y, l f1 v效果不错4 f% Q: g3 L! i! O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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